こんにちは🍵
五反野ふれあい通り歯科クリニックの歯科衛生士です🍿
今日は 夏休み中気になる
🍘🌱「虫歯になりにくいおやつタイム」🌱🍘についてのお話しです🍨
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✅ １．砂糖控えめ＆ノンシュガーを選ぶ
キシリトール入りのチョコ・グミ・タブレットが◎。虫歯菌のエサになりにくく、予防効果も期待できます💡
✅ ２．パリッ・サクッ系 or 歯につきにくいもの
おせんべいやクラッカー、スナック菓子は歯に残りにくいので安心！
✅ ３．咀嚼力UPで唾液を促す
ナッツ・小魚・チーズは噛むことで唾液が増え、再石灰化を助けます🧀
✅ ４．サッと食べきれるものを選ぶ
ゼリー・プリン・アイスは口の中に残りにくくリスク低め🍮
✅ ５．食べる時間＆回数を決める
ダラダラ食べはNG！1日1〜2回、午前・午後を目安に⛳️
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🍃＋ αで、水やお茶で口をすすぎ、キシリトールガムで仕上げ磨きを
歯を守る、おいしく楽しいおやつ習慣を💛
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ご予約は wea又はLINEからお待ちしております🍩
