こんにちは！五反野ふれあい通り歯科クリニックです！🦷
むし歯になりたくない！じゃあ甘いもの食べちゃダメなのかな．．．
と考えたことありませんか？😐
私も甘いものや食べることが大好きなので一度は思ったことありました😿
でも実は甘いものを食べたからといって必ずむし歯になるわけではありません！✖
🍩じゃあ食べる量を減らせばいいの❓
むし歯になりやすいかどうかは量だけでなく、食べる回数や食べている時間も関係しています❣
例えば．．．
🍫少しずつ何度もお菓子を食べる
🍫ゆっくり時間をかけて甘いジュースを飲む
🍫仕事や勉強をしながらだらだら食べる
このような食べ方は、口の中が酸性になっている時間が長くなり、むし歯のリスクが高くなってしまいます‼😖
🍧甘いものを食べるなら時間を決めて食べよう
甘いもの禁止！我慢！するのではなく、時間を決めておやつを楽しみましょう🎀♩
✅おやつは時間を決めて食べる
✅だらだら食べ続けない
✅甘い飲み物を長時間飲み続けない
✅食べたあとは歯磨きやうがいをする
ちょっとした工夫でストレスなく、むし歯予防をしていきましょう🐈♩
気になる点がございましたら、いつでもお声がけください🍧😻
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