９割の患者さんが間違えてる！？虫歯を防ぐ「正しい歯磨き」の基本｜五反野ふれあい通り歯科クリニック

こんにちは！ふれあい通り歯科クリニックの歯科衛生士です。

患者さんからよく「ちゃんと磨いているのに、汚れが残っていると言われてしまう…」とご相談いただきます。

実はこれ「磨いている」と「磨けている」の大きな違いなんです！

一生懸命磨いているのに虫歯になってしまう方は、

もしかすると歯ブラシの「持ち方」や「動かし方」がほんの少し間違っているかもしれません💦

今日は歯磨きのプロ、歯科衛生士が「本当に汚れが落ちる正しい歯磨きのポイント３つ」をお伝えします！

みなさんの毎日の歯磨きのやり方とくらべてみてくださいね。

ポイント①：持ち方は「鉛筆のように持つ（ペングリップ）」が正解！

歯ブラシを「グー」で握りしめていませんか？✊

実はこれ、一番やってはいけないNGな持ち方！

グーで握ると力が入りすぎて、歯の表面を削ってしまったり、

歯ぐきを傷つけ、冷たいものなどがしみる知覚過敏の原因をつくってしまいます！

正解は、鉛筆と同じように３本の指で軽く持つ「鉛筆持ち（ペングリップ）」

余計な力が入らず、毛先をコントロールしやすくなることで汚れを的確にとることができます！

テレビやスマホを見ながら、シャカシャカと大きく腕を動かして磨いていませんか？

ブラシを大きく動かすと、歯の平らな部分にしか当たらず

一番汚れがたまりやすい「歯と歯と間」を素通りしてしまいます😢

正解は、「歯を１～２本ずつ、５ミリ幅くらいで小刻みにぶるぶる震わせる」こと！

毛先が広がらない程度の「やさしーい力」で小さく小さく動かすのが、汚れを落とす最大のコツです！

虫歯菌や歯周病菌がいちばん隠れているのは、歯の平らな面ではなく「歯と歯茎の境目」なんです！

歯ブラシの毛先を、歯と歯茎の境目に向かって「斜め４５度」の角度で当ててみてください。

そしてそのまま優しくぶるぶる…とやさしく振動させましょう！

これで、目に見えない歯茎の中の汚れまで、しっかりと掻き出すことができますよ✨

いかがでしたか？

「あ、わたしグーで握って大きく動かしてた！」という方は

今日からぜひ「鉛筆持ちで小刻み」に変えてみてくださいね😊

ご自身の磨き方のクセは、自分ではなかなか気づけないものですよね。

「私の磨き方、これで合ってるかな？」と不安な方は

ぜひ一度、五反野ふれあい通り歯科クリニックにいらしてください！

私たち歯科衛生士が、あなたのお口にぴったり合った歯ブラシの選び方から、

正しい当て方までお伝えします！

いっしょに「虫歯ゼロ・歯周病ゼロ」を目指しましょう！✨